불안장애 증상과 원인, 진단과 치료 및 예방

불안장애 증상과 원인, 진단과 치료 및 예방

오늘은 불안장애에 관해 게시물 해 보고자 합니다. 공황장애에 관한 글에서 공황장애가 불안장애의 한 종류라고 말씀을 드렸는데요, 미국정신의학회에서 정신질환의 분류하는 진단 기준을 세웠고 저희 나라에서도 그 분류기준을 따르고 있습니다. 그 기준이 정신질환 진단 및 통계 편람Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM이고 현재 5판까지 개정이 되어 사용되고 있습니다. 오늘은 그 기준을 근거로 불안장애는 어떠한 장애이며 불안장애에는 어떤 질환들이 있는지 분석해 보도록 하겠습니다.

불안장애anxiety disorder 란 과도하고 계속적인 불안, 불안 혹은 걱정의 감정으로 인해 일상 생활에 상당한 장애가 있는 정신 건강 상황을 통칭하는 용어입니다.

불안장애 원인

걱정 장애의 자세한 원인은 복잡하며 유전적, 환경적, 심리적 요인의 조합에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 걱정 장애를 유발할 수 있는 몇 가지 일반적인 요인은 다음과 같습니다. 유전학 걱정 장애가 가족 내에서 발생할 수 있다는 증거가 있으며, 이는 유전적 소인을 시사합니다. 뇌 화학 세로토닌과 도파민과 같은 신경전달물질의 불균형이 불안에 영향을 미칠 수 있습니다. 트라우마 학대, 교통사고, 자연재해와 같은 충격적인 사건을 경험하면 걱정 장애를 유발할 수 있습니다.

스트레스 만성적인 스트레스나 큰 삶의 변화는 걱정 장애의 원인이 될 수 있습니다. 성격 특성 : 완벽주의나 조금 부정적으로 작용하는 사고 경향과 같은 특정 성격 특성은 위험을 증가시킬 수 있습니다.

급속안구운동수면 행동장애REM수면 행동장애

REM수면 행동장애는 수면 중 급속 안구 운동 단계에서 비정상적인 움직임과 행동이 나타나는 수면장애를 말합니다. 렘 수면 중에는 일반적으로 신체가 마비되어 꿈을 행동으로 옮기지 못하지만, 렘수면장애가 있는 인원은 이와 같은 마비가 불완전하거나 없어서 실제로 꿈을 행동으로 옮길 있습니다. 예를들면 수면 중 발성 혹은 비명, 수면 중 폭력적이거나 공격적인 움직임, 수면 중 자신이나 잠자리 파트너에게 상처를 입힘, 잠재적으로 위험하거나 해로운 방식으로 꿈에서 실천하는 경우를 보입니다.

즉, REM수면 행동장애는 발성 및 복합 운동행동과 연관된 수면 중 각성의 무미건조한 삽화를 보이며, 이와 같은 행동들은 REM수면 중 발생하므로 보통 최소 수면 개시 후 90분 이후에 발생하며, 수면 후반부에 빈번하고, 낮잠 중에는 너무 드물게 발생하기도 합니다.

불안장애의 원인

유전적인 요인 유전적인 요인은 개인이 불안장애를 발생할 가능성을 높일 수 있습니다. 가족력이 있는 사람들은 불안장애에 걸릴 위험이 더 높을 수 있습니다. 유전자의 변이나 특정 유전적인 요소들이 불안과 관련이 있을 수 있으며, 이는 개인의 신경화학적인 반응과 관련이 있을 수 있습니다. 생물학적인 원인 뇌 활동과 생물학적인 과정도 불안장애에 영향을 줄 수 있습니다. 신경전달물질인 세로토닌, 도파민, 감마아미노뷰티르산GABA 등의 불균형이 불안장애와 관련이 있을 수 있습니다.

그리고 신경체계의 과도하게 활성화나 과민반응도 불안장애와 연관된 생물학적인 원인으로 작용할 수 있습니다. 심리적인 요인 개인의 개성과 심리적인 상태는 불안장애의 원인이 될 수 있습니다.

불안장애의 치료방법

인지행동요법Cognitive Behavioral Therapy, CBT CBT는 가장 효과적인 불안장애 치료 방법 중 하나로 알려져 있습니다. CBT는 개인의 조금 부정적으로 작용하는 사고 패턴과 행위 양식을 인지적으로 인식하고, 이를 변화시켜 불안을 완화시키는 것을 목표로 합니다. 이와 같은 접근은 개인이 거짓된 생각이나 거리낌 없는 불안에 대한 심리적 반응을 파악하고 수정하는데 도움을 줄 수 있습니다. 약물 치료 중증한 불안장애의 경우, 의사는 약물 치료를 권할 수 있습니다.

주로 선택적 세로토닌 재흡수 억제제SSRI나 세로토닌노르에피네프린 재흡수 억제제SNRI 등의 항우울제가 사용될 수 있습니다. 약물 치유는 증상 완화와 함께 개인의 일상 기능을 회복시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 약물 치유는 자세한 진단과 의료 전문가의 지도 이시간부터 진행되어야 합니다.

불안장애 예방

걱정 장애를 늘 예방할 수 있는 것은 아니지만, 개인이 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 불안에 대한 경험은 사람마다. 다르며, 치료 계획은 개인의 특정 요구와 상황에 맞게 조정되어야 해야만 되는 점에 유의하시기 바랍니다. 본인 혹은 지인이 걱정 장애 증상을 겪고 있다면야 적절한 평가와 치료를 위해 자격을 갖춘 정신건강 전문가에게 도움을 요청하는 것이 중요합니다.

자주 묻는 질문